
Die Schwangerschaft ist oft eine ganz besondere Zeit, nicht nur mental, sondern auch körperlich. Grosse Veränderungen finden statt. Das Gewebe wird lockerer, man nimmt an Gewicht zu. Alles völlig natürliche und wichtige Prozesse, um dem kleinen Wunder im Bauch optimale Bedingungen zu schaffen. Trotzdem entwickeln sich daraus oft Beschwerden wie Rückenschmerzen, Wassereinlagerungen, Beckenbodenprobleme und anderes. Diese Beschwerden kann man durch eine gezielte Physiotherapie verbessern und dich somit in deiner Kraft unterstützen. Sei es durch Massage, Lymphdrainage oder auch durch ein gezieltes Heimprogramm zur Stärkung der Muskulatur und des Beckenbodens. Wir schauen gemeinsam, was du brauchst und was dir gut tut.
Ich unterstütze dich auch gerne nach der Geburt mit einem auf dich persönlich angepassten Plan für die Rückbildungszeit. Wir schauen nach einem gezielten Beckenbodencheck gemeinsam, was du brauchst und welche Übungen dir persönlich gut tun um deinen Beckenboden und somit auch dich, wieder zu stärken. Wir lassen aber auch Raum für Momente der Entspannung in dieser doch intensiven und oftmals sehr fordernden Zeit.
Übersicht meiner Angebote:
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Beckenboden-Check (falls erwünscht mit vaginaler Untersuchung möglich)
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Erstellen eines individuellen Trainingsplans in der Schwangerschaft sowie auch in der Rückbildungszeit
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Instruktion geeigneter Beckenbodenübungen (zertifizierte Beckenboden Fachfrau für Schwangerschaft und Rückbildung) sowie gezieltes Training mit Biofeedback
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Manuelle Therapie
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Schwangerschaftsmassage
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Lymphdrainage
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Kinesio-Taping
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Spiraldynamik
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Dry Needling
